<p>Vers une pratique autonome </p> <p>Apprenez en toute sécurité et chacun ressortira avec les effets désirés </p> <p>Tous les mercredis de 13h a 15h</p>

<p>Mercredi 30 mars 2011</p> <p>Visite du centre d'entraînement et pratique de la musculation sur des appareils spécifiques, adaptés à la musculation des nageurs: ergocycle à bras; fitball; rowing allongé;...</p> <p>Une séance d'endurance musculaire plutôt éprouvante !</p> <p>Félicitations aux élèves de l'AS</p> <p><img title="" alt="" width="300" height="225" src="https://deodat.mon-ent-occitanie.fr/lectureFichiergw.do?ID_FICHIER=1238766974612"></p> <p><img title="" alt="" width="300" height="225" src="https://deodat.mon-ent-occitanie.fr/lectureFichiergw.do?ID_FICHIER=1238766974613"><img title="" alt="" width="300" height="225" src="https://deodat.mon-ent-occitanie.fr/lectureFichiergw.do?ID_FICHIER=1238766974614"></p> <p><img title="" alt="" width="300" height="225" src="https://deodat.mon-ent-occitanie.fr/lectureFichiergw.do?ID_FICHIER=1238766974615"></p>

<p>Mercredi 6 avril 2011</p> <p>Les élèves de l'AS  musculation ont participé à une inititation à l'haltérophilie. Au programme: apprentissage du mouvement d'arraché et du mouvement d'épaulé jeté. En utilisant des charges légères, ils ont avant tout développé leurs coordinations motrices; l'accent a été porté sur les placements segmentaires et le respect du dos. Des notions à réinvestir au quotidien...</p> <p>Le tout dans la bonne humeur et un très bon esprit ! <img alt="" src="/jsp/scripts/fcktoolbox/fckeditor/editor/images/smiley/msn/regular_smile.gif"></p> <p>Merci à eux</p> <p> <img title="" alt="" width="300" height="225" src="https://deodat.mon-ent-occitanie.fr/lectureFichiergw.do?ID_FICHIER=1238766974608"></p> <p><img title="" alt="" width="300" height="225" src="https://deodat.mon-ent-occitanie.fr/lectureFichiergw.do?ID_FICHIER=1238766974609"></p> <p> <img title="" alt="" width="300" height="225" src="https://deodat.mon-ent-occitanie.fr/lectureFichiergw.do?ID_FICHIER=1238766974610"></p> <p><img title="" alt="" width="300" height="225" src="https://deodat.mon-ent-occitanie.fr/lectureFichiergw.do?ID_FICHIER=1238766974611"></p>

<p>- Initiation à l'haltérophilie avec l'association "Toulouse Haltéro Club"</p> <p>- Visite d'une structure d'entraînement de haut niveau : le club des Dauphins du TOEC et son plateau de musculation </p>

<p>Mardi: 13h / 14h</p> <p>Mercredi: 13h / 16h30</p>